Durant ce confinement, vous vous demandez sans doute quelles nouvelles activités vous pouvez faire pour vous distraire ? Optique Smati vous donne des idées au travers de ses actualités !
Aujourd’hui, nous vous suggérons sport et méditation. Même si vous pratiquez déjà, n’hésitez pas à regarder nos suggestions, cela pourrait vous donner de nouvelles idées.
SPORT
– Dépensez-vous en faisant de la dance, du cardio, du renforcement… grâce à l’Appart Fitness et LESMILLS qui vous proposent pas moins de 95 cours en vidéo dans 8 styles d’entrainements différents et complémentaires. CLIQUEZ ICI
– Relaxez et étirez votre corps avec le yoga. CLIQUEZ ICI
– Détendez votre corps et votre esprit à l’aide d’une chaîne YouTube de bien-être et d’activité physique. CLIQUEZ ICI
– Vous avez également des applications mobiles gratuites qui vous permettent de suivre un rythme régulier : 7 minutes workout, Yoga au quotidien, 30 days squats challenge, Fizzup, 8fit etc. (à télécharger directement sur l’Apple Store ou sur Play Store)
– Profitez d’une séance de coaching par jour, proposé par L’Equipe. CLIQUEZ ICI
– Découvrez enfin les 9 idées de sport à tester avec vos enfants. CLIQUEZ ICI
MEDITATION
– Découvrez la chaine Youtube Affirmations Positives, pour vous aider à méditer. CLIQUEZ ICI
– Le site Headspace vous propose d’accéder aux différentes méditations gratuitement durant le confinement. CLIQUEZ ICI
